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本文转自：福建日报 首批全国标准化工人文化宫公布 我省2家工人文化宫入选 记者 庄严 本报讯 （记者 庄严） 近日，中华全国总工会办公厅印发《关于确认首批全国标准化工人文化宫名单的通知》，确认48家工人文化宫为首批全国标准化工人文化宫，我省选送的福州市工人文化宫、厦门市工人文化宫入选。， 在大会上，《2023年5G工厂名录》成功发布，共300个项目入选。

想要皮肤好吃什么维生素比较好？

要保持皮肤好，需要摄取一些关键的维生素。以下是几种对皮肤有益的维生素： 1. 维生素C：有助于促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性，并具有抗氧化作用。柑橘类水果、草莓、芒果、绿叶蔬菜等都是维生素C的良好来源。 2. 维生素E：是一种强效的抗氧化剂，能够保护皮肤免受自由基的损伤。坚果（特别是杏仁和扁桃）、种子、植物油和鳕鱼等都是维生素E的良好来源。 3. 维生素A：有助于皮肤细胞的再生和修复，保持皮肤健康。胡萝卜、番红花、南瓜等橙色和红色的水果和蔬菜含有丰富的维生素A。 4. 维生素B3（烟酰胺）：可以促进皮肤的血液循环，保持皮肤湿润和弹性。鸡肉、鱼类、花生和全谷类等食物含有较高的维生素B3。 5. 维生素D：有助于维持皮肤的健康，可以通过阳光暴露和鱼类油脂等食物中获取。 此外，补充足够的矿物质（例如锌、硒和铜）和饮用足够的水也对皮肤健康至关重要。最重要的是，保持均衡的饮食，多摄取新鲜水果、蔬菜、全谷类、健康脂肪和蛋白质，以维持整体身体健康和皮肤良好。请记住，在补充维生素前最好咨询医生或营养师的建议。

本文转自：大众日报□ 山东社会科学院国际关系研究中心 顾春太 11月5日-10日进博会在上海举办。，此时，您会看到一个录音指示器在屏幕顶部显示，表示正在录制。

生活中哪些坏习惯要改正？

每个人的生活习惯都有不同，但以下是一些常见的坏习惯，值得改正： 1. 拖延：常常推迟做事，导致任务积压，增加压力和焦虑。 2. 整理不规律：不及时整理房间、办公桌等空间，增加杂乱感，影响效率和集中力。 3. 不健康的饮食习惯：吃过多的垃圾食品、过量的糖分和饱和脂肪，导致营养不良和健康问题。 4. 缺乏锻炼：长时间坐着或缺乏体育锻炼，对健康产生负面影响，易导致肥胖和疾病。 5. 熬夜和不规律的睡眠：不按时睡觉或熬夜，对身体健康和精神状态产生不利影响。 6. 过度使用手机和社交媒体：习惯性地沉迷于手机、社交媒体和在线游戏，影响现实生活和人际关系。 7. 浪费时间：沉迷于无意义的活动、过度的观看电视或在社交媒体上浪费时间，影响效率和个人发展。 8. 不够节俭：无节制地花钱和购买不必要的物品，导致浪费和财务困扰。 9. 缺乏交流和沟通：不与他人保持良好的沟通和交流，导致关系紧张和误解增加。 10. 不定期检查健康：缺乏定期体检，忽视健康问题，容易发生疾病和健康风险。 以上习惯只是一些常见的例子，每个人的情况各异，还需要根据个人实际情况，做出适合自己的改变计划。

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